¿Por qué trabajar con el sistema nervioso?

El sistema nervioso es el responsable de TODO lo que no depende de tu voluntad. Por tanto es el responsable de tus emociones, de tus pensamientos, de tus reacciones ante conflictos, de cómo duermes, de tus síntomas físicos, de cómo digieres la comida, de cómo tratas a tus hijos o a tu pareja, etc.

Cuando nuestro Sistema Nervioso está sano, podemos lidiar con el estrés fácilmente y sentimos vitalidad y alegría de vivir pero cuando está desregulado, nuestra mente empieza a funcionar en bucle, tendemos a aislarnos y a dejar de querer compartir con la gente que amamos y podemos sentir muchísimos síntomas desagradables.

He creado este curso para enseñarte a comprender cómo funciona tu sistema nervioso y cómo ayudarte a ti misma/o en el día a día  -de manera sencilla y práctica- para ganar más bienestar.

Al aprender cómo regular tu sistema nervioso, tu cuerpo deja de ser un lugar hostil y empieza a ser un hogar amable y acogedor.

Soy Ania Ortiz de Arri

Soy psicóloga y estoy especializada en trauma desde diferentes enfoques somáticos (puedes ver mi CV completo en el link de abajo).

Tras muchos años de formación en otros tipos de terapia, hubo un momento de mucho malestar en mi vida en el que me sentí sin herramientas y repitiendo los mismos patrones a pesar de recibir terapia semanal.

Es entonces cuando me formé en profundidad con los mejores expertos del trauma a nivel mundial y empecé a aplicar lo aprendido en mi misma y en mi consulta, dando como resultado un salto cuántico en mi bienestar y en el de mis pacientes.

Hace años que tengo la consulta llena y siento que este conocimiento debe llegar a más personas. He creado este curso con mucho cariño para que más personas puedan aprender a regularse y a ayudarse a sí mismas. Para mí, la verdadera sanación viene cuando aprendemos a sostenernos con los vaivenes de la vida y a crear un espacio interno seguro donde poder descansar.

Este curso reune lo básico que hay que saber para poder hacerlo. 

¿Qué puedes esperar tras hacer este curso?

Este curso no es una solución mágica, es pura neurociencia.
Se trata de aprender a ayudarse en el día a día para vivir con menos estrés y más regulación. Es una puerta de entrada a una nueva manera de habitarte.

Con cada práctica, con cada comprensión, irás notando pequeños (grandes) cambios en tu día a día:

•  Más calma, menos estrés.
  Al aprender a regular tu sistema nervioso, aprenderás a darte seguridad y tu cuerpo dejará de acumular estrés.  
• Mejor descanso.
  Tu cuerpo empezará a soltar la alerta constante y podrás dormir más profundamente.
• Más claridad y enfoque.
  Al bajar la alerta, tu mente empezará a estar más disponible. Como consecuencia, los pensamientos repetitivos disminuirán y empezarás a sentirte más despejado/a.  
• Relaciones más sanas.
  Cuando estás regulada/o, puedes escuchar y responder sin reactividad. Además, tendrás una información nueva sobre el sistema nervioso y su funcionamiento que te ayudará a verte a ti mismo/a y a las personas que te rodean desde una nueva perspectiva; más humana y más compasiva.
• Mayor autoestima y autosostén.
  Conocer tu sistema nervioso es el inicio de una relación más amable contigo misma. Al empezar a conocerte, también empezarás a saber lo que necesitas y lo que te sienta bien, y dejarás de buscarlo fuera de ti.
• Más energía, más vitalidad.
  Al dejar de vivir en modo supervivencia, tu cuerpo recupera los recursos que antes se gastaban en sostener la alerta y el estrés.
• Mejor salud intestinal.
  Cuando nuestro cuerpo está bajo estrés, la digestión no se puede hacer eficientemente. Al regular nuestro sistema nervioso, podemos experimentar menos sensibilidad a los alimentos, una mejor absorción de nutrientes y una digestión más eficiente.
• Más regulación emocional
  Al regular nuestro sistema nervioso experimentamos menos altibajos emocionales. Esto se debe a que creamos un equilibrio óptimo entre la actividad parasimpática y simpática y esto se refleja en una alta variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo cual se correlaciona con una mejor regulación emocional.