Aprende cómo vivir con...

Menos miedo, menos lucha. Más descanso y gratitud.

Al trabajar con el sistema nervioso, podemos acceder a un espacio interno de entrega y seguridad que siempre está disponible.

El sistema nervioso es el responsable de TODO lo que no depende de tu voluntad. Por tanto es el responsable de tus emociones, de tus pensamientos, de tus reacciones ante conflictos, de cómo duermes, de tus síntomas físicos, de cómo digieres la comida, de cómo tratas a tus hijos o a tu pareja, etc.

Cuando nuestro Sistema Nervioso está sano, podemos lidiar con el estrés fácilmente y sentimos vitalidad y alegría de vivir pero cuando está desregulado, nuestra mente empieza a funcionar en bucle, tendemos a aislarnos y a dejar de querer compartir con la gente que amamos y podemos sentir muchísimos síntomas desagradables.

Resetea tu inocencia.

¿Tengo o no tengo trauma?

El trauma es parte inevitable de la experiencia humana y afecta a nuestra identidad y nuestra manera de percibir la vida. El trauma puede alojarse en nuestro cuerpo incluso cuando pensamos que “no ha sido para tanto”. No hace falta vivir un suceso catastrófico para que queden huellas: bastan pequeñas situaciones de tensión repetida o emociones que no supimos o no pudimos procesar en el momento.

¿Qué es el trauma?
En su esencia, el trauma es desregulación: un bloqueo en nuestra capacidad natural de responder con calma y claridad. Cuando estamos desregulados, reaccionamos de forma desproporcionada ante estímulos que, para otras personas, resultarían neutros o fácilmente manejables.

Un ejemplo cotidiano:
Imagina a alguien que se acelera al volante, se siente invadido por el miedo o la rabia en cuanto detecta la más mínima maniobra ajena. Esa intensidad emocional desmedida es un signo de desregulación: el cuerpo “sobrerreacciona” a un peligro que, desde fuera, no parecería tan grave.

Esa energía atrapada —esa tensión no liberada— no desaparece con el tiempo: se acumula en músculos, nervios y patrones de pensamiento, y se manifiesta en forma de ansiedad, irritabilidad, insomnio o dolores crónicos.

Hola, soy Ania

Psicóloga especializada en trauma y regulación del sistema nervioso.

 Tras muchos años de formación en otros tipos de terapia, hubo un momento de mucho malestar en mi vida en el que me sentí sin herramientas y repitiendo los mismos patrones a pesar de recibir terapia semanal.

Es entonces cuando me formé en profundidad con los mejores expertos del trauma a nivel mundial (puedes ver mi CV completo en el link de abajo) y empecé a aplicar lo aprendido en mi misma y en mi consulta, dando como resultado un salto cuántico en mi bienestar y en el de mis pacientes.

Aprender a regularme ha sido lo más valioso que he aprendido en mi vida. Cuando estoy en bucle con algún tema o cuando algo me preocupa, sé que puedo ayudarme y sé cómo hacerlo. Esto me ha brindado un enorme poder personal y autoconfianza, efectos que también observo en mis alumnos y pacientes.

En esta web encontrarás los cursos que ofrezco para enseñar estas herramientas a diferentes perfiles de personas.

"Este curso ha sido para mí un lugar de aprendizaje, de refugio, de introspección y de re-conciliación.

A través de la conexión con el cuerpo, estoy realizando un viaje íntimo que me ha permitido conocerme y comprenderme de una nueva manera.

Ania con sus propuestas ha sido una guía clara y muy generosa."

- AMAIA A.

“Siempre me han dicho que soy una persona muy calmada y ahora me estoy dando cuenta de que en realidad vivía disociada.

Al empezar a ver los videos y hacer las prácticas, he empezado a entender el malestar que sentía subyacente y que aparentemente nadie veía desde fuera, pero yo sí sentía. Gracias Ania por transmitirnos este conocimiento tan necesario".

- Clara E.

“¡He podido saborear lo que es sentirse a gusto en el cuerpo y sin pensamientos!

Me apunté al curso un poco escéptica porque siempre que había intentado hacer meditación me ponía mas nerviosa. Me recomendó una amiga seguir a Ania por instagram y me apunté a su clase de la rabia y me encantó cómo explicaba todo con sencillez y claridad. Luego compré el curso del sistema nervioso y ha sido un antes y un después en mi vida. ¡Ojalá se enseñara esto en el colegio!"

- Natalia S.